Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

❗Алкоголь ворует витамины 🍏

Многие знают, что алкоголь нагружает печень и сердце. Но есть менее очевидный факт: спиртное буквально «обкрадывает» организм, снижая усвоение жизненно важных веществ✨

В первую очередь страдают витамины группы B — без них хуже работает нервная система, снижается концентрация и память. Алкоголь мешает усвоению магния, а значит, выше риск судорог, нарушений сна и перепадов настроения. Недостаток цинка отражается на коже и иммунитете: она становится тусклой, а простуды — частыми гостями✨

Алкоголь не просто даёт лишние калории. Он мешает организму усваивать то, что мы получаем из еды. В результате даже при нормальном питании формируются дефициты, которые сказываются на здоровье и внешности✨

Регулярное употребление алкоголя — это не «безобидная привычка», а замедленное ограбление организма. Чем меньше поводов для бокала, тем больше сил, яснее голова и крепче иммунитет🍎

Источник [club41604103|Территория здоровья | Тюменская область]

#Неделя_сокращения_потребления_алкоголя_и_связанной_с_ним_смертности_и_заболеваемости_dush2com