Страничка спортивного психолога

📒📖 Страничка спортивного психолога

Мотивация в спорте🏆🏆🏆

👐Мотивация — это внутреннее состояние, которое побуждает человека к выполнению определенных действий с целью достижения определенных целей.

Она делится:

1. Мотивация на достижение успеха – помогает максимально быстро преодолеть любые препятствия, спортсмен выбирает достаточно сложные цели.

Минусы - часто спортсмен может быть излишне мотивирован на достижение успеха, что мешает ему сохранять эмоциональную устойчивость.

2. Мотивация на избегание неудач – спортсмен выбирает лёгкие цели чтобы не огорчаться от поражения.

Минусы - если слишком низкая, то спортсмен часто бывает рискованный и безбашенный.

3. Внешняя мотивация – мотивация со стороны другого человека.

4. Внутренняя мотивация – мотивация, когда спортсмен находит собственные аргументы для действий.

✔✔✔Мотивация и желание — не одно и то же: желание возникает как кратковременный порыв, как яркая вспышка фотоаппарата, а мотивация — это непрерывное чувство, побуждающее нас к действиям, как ровный постоянный свет☀

👐По уровню мотивации спортсмены делятся на три группы:

1. Новичок – очень любит, когда его хвалят и он осваивает что-то новое и интересное, часто и, если на него начинают давить, то новичок иногда сникает. Для него важно (интересно, весело, можно поиграть, что-то новенькое, возможность пообщаться, осваивать новые навыки, покупка вкусняшек)

2. Ученик – стремится улучшать свои навыки, умеет преодолевать усталость и боль – для того, чтобы побеждать.

3. Мастер – это тот спортсмен, который стремится довести свои навыки до высокого уровня, сам ищет методики и возможности.

✔✔✔Часто спортсмены теряют мотивацию и бросают спорт при переходе с одного уровня на другой. Так как спортсмен всегда двигался за счёт внешней мотивации, переход на внутреннюю мотивацию не состоялся, а тренер начинает требовать осознанного подхода к тренировкам.

👐При мотивации уровня Новичок важно:

1. Отмечать маленькие победы, иногда покупка вкусняшки, чаще хвалить, больше разнообразных заданий;

2. Чтобы нравилось;

3. Успехи – (Внешние мотиваторы: доски (кто сколько сделал) и т.д.);

4. Ты супер! – обязательно с акцентом на конкретно выполненное действие;

5. Сохранение позитивного настроя на тренировки;

6. Моменты общения.

👐Концентрация на личном мастерстве и внутренней мотивации (удовольствии) является самым эффективным мотивирующим фактором🏆

#Страничка_спортивного_психолога_dush2com