Страничка спортивного психолога

📒📝 Страничка спортивного психолога

Импровизация в спорте.

✔✔✔ В кульминационный момент соревнований, когда накал борьбы достигает наивысшей точки, спортсмены переступают какую-то грань, и обычный спокойный мир тренировочного зала остается по ту сторону.

✅Все как бы смещается в новую, иную реальность, и становятся возможными любые сюрпризы.

✅Здесь свободная игра творческих сил выносит человека за границы шаблонов и схем.

✅Она возводит победителей на пьедестал, дает им радостные, ни с чем не сравнимые переживания. Она раздвигает границы возможного в спорте...

✔✔✔ Умение выступать на соревнованиях— это умение импровизировать.

✅ Во многих случаях победить— значит отбросить все заранее рассчитанные варианты и выйти один на один с неизвестностью.

✅В незнакомой обстановке действовать мгновенно,

по наитию.

✅Творить новое.

✔✔✔ Невозможно обучиться этому в том смысле, в каком мы учимся писать, читать или держать ложку. Результат всякого обучения— это твердое знание, четкий навык. Это всегда нечто определенное и конечное.

✔✔✔ Но вот требуется обратное: умение работать с неопределенностью, ориентироваться в бесконечном.

🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ Как же быть?

Импровизации учиться не надо. Понаблюдайте за игрой трехлетних, ничего еще толком не умеющих детей, и это сразу станет очевидным.

✔✔✔ Для того чтобы обрести власть над неопределенностью, необходимо освободить себя от... благоприобретенных ограничений.

Что мешает неопытному спортсмену на соревнованиях?

🔴 Страх перед новым.

🔴 Скованность своим прежним опытом и неспособность действовать “здесь и теперь”.

🔴 Боязнь отступить от шаблона, сойти с накатанной колеи.

🔴 Культ муштры и заблаговременного расчета, процветающий на тренировках, рождает страх перед неизвестностью и недоверие к себе.

✔✔✔ Спортсмен именно потому так часто бывает не

готов к соревнованиям, что на тренировках тренер требует от него тщательного выполнения технических и тактических элементов, а на соревнованиях ставит задачу победить, хотя “искусству побеждать” на тренировках уделялось минимальное внимание.

🔴Досадная неожиданность расстраивает планы спортсмена. Он растерян, разочарован.

🔴"Все пропало!”— говорит он себе и сам отворачивается от своей удачи.

Быть может, немало утечет “золота”, прежде чем к спортсмену придет смелость поступком обогнать мысль и действовать за пределами предусмотренного.

✔✔✔ Немало сил уйдет впустую, прежде чем по крупицам, от соревнования к соревнованию, собранный опыт спортивной борьбы выкристаллизуется в свойство, отличающее характер зрелого мастера,— открытость новому.

Выдержка из книга (Цзен Н. В., Пахомов Ю. В.Психотренинг: игры и упражнения — Изд. 2-е, доп. —М.:Независимая фирма “Класс”, 1999.)

#Страничка_спортивного_психолога_dush2com