Выполняй нормы ГТО правильно

💥Выполняй нормы «ГТО» правильно💥

💫Метание мяча весом 150 г💫

🧩Участники III-V ступеней (от 10 до 15 лет) комплекса выполняют метание мяча весом 150 г. на стадионе в метательном секторе или любой ровной площадке в коридор шириной от 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников⚡

✅Техника выполнения испытания

🤾‍♀️Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин✨

🤾‍♂️После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает 🏳белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает 🚩красный флаг✨

👉Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы✨

📝Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат.

Измерение производится от линии метания до места приземления мяча✨

‼Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;

- мяч не попал в сектор;

- попытка выполнена без команды спортивного судьи;

- истекало время, отведенное на попытку⚡

Видеоинструкция 🔽

https://youtu.be/LEt1BDzsz0k

#Выполняй_нормы_ГТО_правильно_dush2com